Úvod
Na book-of-truth.net pevně věříme, že hazardní hry by měly být příjemným zdrojem zábavy. Aktivně se snažíme podporovat zodpovědné hraní hazardních her v naší komunitě.
Na této stránce najdete pokyny, které vám pomohou udržet si zdravé návyky při hraní hazardních her a rozpoznat případné příznaky závislosti na hraní hazardních her. Ať už si užíváte Book of Truth nebo jiné hazardní hry, platí tato doporučení.
Ochrana dětí
Online hazardní hry jsou určeny výhradně pro osoby starší 18 let. Mladým lidem mladším 18 let je účast na hazardních hrách přísně zakázána.
Pokud máte přístup k zařízením, která sdílíte s nezletilými, nastavte rodičovské filtry, které zablokují přístup na stránky online kasin. Řešení, jako je Norton Family a podobné nástroje, mohou děti chránit před vystavením obsahu hazardních her.
Chraňte nezletilé systematickým odpojováním a používáním rodičovské kontroly na sdílených zařízeních.
Identifikace problému s hazardními hrami
Závislost na hazardních hrách může postihnout kohokoli bez ohledu na sociální postavení. Je důležité uvědomit si ukazatele, že se pro vás hazardní hry stávají zdrojem utrpení.
Mezi klíčové ukazatele patří: sázení většího množství peněz z rozpočtu, pocit potřeby «dohnat», vzdát se kvůli hraní rodinných povinností, vztahů nebo koníčků, uchýlit se k půjčkám, abyste mohli pokračovat v hraní, a pocit neklidu, když se snažíte přestat.
Včasné rozpoznání těchto příznaků je prvním krokem k získání pomoci.
Možnosti automatického vyloučení
Většina regulovaných provozovatelů hazardních her má zabudované nástroje pro zodpovědné hraní, které umožňují omezit přístup k jakékoli hazardní činnosti na určitou dobu nebo na dobu neurčitou.
Pokud máte pocit, že se vám hazardní hry vymykají z rukou, doporučujeme vám využít možnosti samovyloučení. Obvykle si můžete nastavit limity vkladů, omezit maximální ztráty, omezit dobu hraní nebo svůj účet zcela zablokovat na 6 měsíců, 1 rok nebo 5 let.
Ve Spojeném království poskytuje GAMSTOP centralizovanou službu samovyloučení, která pokrývá všechny licencované provozovatele. Podobné programy existují v mnoha zemích.
Praktické rady
Dodržujte tato doporučení, aby hra byla zábavná:
Před každým sezením si stanovte rozpočet na hazardní hry a nikdy ho nepřekračujte bez ohledu na výsledek. Nikdy nehrajte s penězi vyhrazenými na základní potřeby.
Omezte dobu hraní her. Je přirozené, že vás hra pohltí. Dávejte si přestávky a věnujte se jiným věcem.
Nesázejte pod vlivem stresu, alkoholu nebo v naději, že uniknete problémům. Hazardní hry by měly zůstat volnočasovou aktivitou, nikoliv lékem na osobní nebo finanční problémy.
Pomoc a podpora
Pomoc je k dispozici u těchto důvěryhodných organizací:
BeGambleAware (www.begambleaware.org) - poskytuje nástroje, rady a podporu, které vám pomohou porozumět rizikům hazardních her v souvislosti s hraním hazardních her.
GamCare (gamcare.org.uk) - Nabízí poradenská sezení a zdroje pro osoby, které se potýkají s nadměrným hráčským chováním. Linka pomoci je k dispozici ve dne i v noci.
Terapie hazardních her (www.gamblingtherapy.org) - celosvětová služba poskytující bezplatnou vícejazyčnou pomoc, včetně zasílání rychlých zpráv, fóra pro svépomoc a nástrojů osobní pomoci.
Praktické rady
Vždy mějte na paměti, že hazardní hry by měly být vnímány jako volnočasová aktivita, nikoli jako způsob vydělávání peněz. Statisticky kasino vždy dlouhodobě vyhrává a většina sázejících dlouhodobě prohrává.
Výdaje na hazardní hry považujte za výdaje na volný čas, stejně jako návštěvy restaurací. Nikdy nehrajte v očekávání zisku.
Odolejte nutkání znovu sázet. Honba za prohrou je jednou z nejrychlejších cest k problémovému hráčství. Pokud jste vyčerpali svůj limit prohry, odejděte a vraťte se, až budete připraveni.
Pamatovat si
Hry mají být příjemnou činností, pokud jsou provozovány vědomě. Pokud budete hrát v rámci svých možností, budete informováni a uvědomíte si, kdy si dát pauzu, můžete si zajistit, že vás hraní bude bavit.
Pamatujte, že pomoc je vždy k dispozici a že požádat o podporu je projevem síly, nikoli slabosti.