Εισαγωγή
Στο book-of-truth.net, πιστεύουμε ακράδαντα ότι ο τζόγος πρέπει να είναι μια ευχάριστη πηγή αναψυχής. Εργαζόμαστε ενεργά για την προώθηση του υπεύθυνου τζόγου στην κοινότητά μας.
Αυτή η σελίδα παρέχει καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες παιχνιδιού και να εντοπίσετε πιθανά σημάδια εθισμού στα τυχερά παιχνίδια. Είτε απολαμβάνετε Book of Truth ή άλλες δραστηριότητες τυχερών παιχνιδιών, ισχύουν οι παρούσες συστάσεις.
Προστασία των παιδιών
Τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια απευθύνονται αποκλειστικά σε άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω. Απαγορεύεται αυστηρά σε νέους κάτω των 18 ετών να συμμετέχουν σε τυχερά παιχνίδια.
Εάν έχετε πρόσβαση σε συσκευές που μοιράζεστε με ανηλίκους, ρυθμίστε γονικά φίλτρα για να αποκλείσετε την πρόσβαση σε ιστότοπους διαδικτυακών καζίνο. Λύσεις όπως το Norton Family και παρόμοια εργαλεία μπορούν να προστατεύσουν τα παιδιά από την έκθεση σε περιεχόμενο τυχερών παιχνιδιών.
Προστατεύστε τους ανηλίκους με τη συστηματική αποσύνδεση και τη χρήση του γονικού ελέγχου σε κοινές συσκευές.
Εντοπισμός ενός προβλήματος τζόγου
Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως κοινωνικής θέσης. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τις ενδείξεις ότι ο τζόγος σας γίνεται πηγή πόνου.
Οι βασικοί δείκτες περιλαμβάνουν: ποντάρετε περισσότερο στον προϋπολογισμό σας, αισθάνεστε την ανάγκη να «επανορθώσετε», εγκαταλείπετε οικογενειακές υποχρεώσεις, σχέσεις ή χόμπι εξαιτίας του τζόγου, καταφεύγετε σε δανεισμό για να συνεχίσετε τον τζόγο και αισθάνεστε ανήσυχοι όταν προσπαθείτε να σταματήσετε.
Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των σημείων είναι το πρώτο βήμα για να λάβετε βοήθεια.
Επιλογές αυτόματου αποκλεισμού
Οι περισσότεροι ρυθμισμένοι φορείς εκμετάλλευσης τυχερών παιχνιδιών διαθέτουν ενσωματωμένα εργαλεία υπεύθυνου τζόγου που σας επιτρέπουν να περιορίσετε την πρόσβαση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ή επ' αόριστον σε οποιαδήποτε δραστηριότητα τυχερών παιχνιδιών.
Εάν αισθάνεστε ότι ο τζόγος σας έχει ξεφύγει από τον έλεγχο, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τις επιλογές αυτοαποκλεισμού. Συνήθως μπορείτε να ορίσετε όρια καταθέσεων, να περιορίσετε τις μέγιστες απώλειες, να περιορίσετε τον χρόνο παιχνιδιού ή να μπλοκάρετε εντελώς τον λογαριασμό σας για 6 μήνες, 1 έτος ή 5 χρόνια.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το GAMSTOP παρέχει μια κεντρική υπηρεσία αυτοαποκλεισμού που καλύπτει όλους τους αδειοδοτημένους φορείς εκμετάλλευσης. Παρόμοια προγράμματα υπάρχουν σε πολλές χώρες.
Πρακτικές συμβουλές
Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις για να διατηρήσετε το παιχνίδι διασκεδαστικό:
Ορίστε έναν προϋπολογισμό για τα τυχερά παιχνίδια πριν από κάθε συνεδρία και μην τον ξεπερνάτε ποτέ, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Ποτέ μην παίζετε με χρήματα που προορίζονται για τις ανάγκες σας.
Περιορίστε το χρόνο παιχνιδιού για τις συνεδρίες παιχνιδιών σας. Είναι φυσικό να απορροφάστε κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Κάντε διαλείμματα και ασχοληθείτε με άλλα πράγματα.
Μην παίζετε τυχερά παιχνίδια υπό την επήρεια άγχους, αλκοόλ ή με την ελπίδα να ξεφύγετε από τα προβλήματα. Ο τζόγος πρέπει να παραμείνει μια δραστηριότητα αναψυχής και όχι μια θεραπεία για προσωπικά ή οικονομικά προβλήματα.
Βοήθεια και υποστήριξη
Η βοήθεια είναι διαθέσιμη από αυτούς τους αξιόπιστους οργανισμούς:
BeGambleAware (www.begambleaware.org) - Παρέχει εργαλεία, συμβουλές και υποστήριξη για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους κινδύνους των τυχερών παιχνιδιών σε σχέση με τα τυχερά παιχνίδια.
GamCare (gamcare.org.uk) - Προσφέρει συμβουλευτικές συνεδρίες και πόρους για άτομα που αντιμετωπίζουν υπερβολική συμπεριφορά στον τζόγο. Γραμμή βοήθειας διαθέσιμη μέρα και νύχτα.
Θεραπεία τυχερών παιχνιδιών (www.gamblingtherapy.org) - Μια παγκόσμια υπηρεσία που παρέχει δωρεάν, πολύγλωσση βοήθεια, συμπεριλαμβανομένων άμεσων μηνυμάτων, ενός φόρουμ αυτοβοήθειας και εργαλείων προσωπικής βοήθειας.
Πρακτικές συμβουλές
Να θυμάστε πάντα ότι ο τζόγος πρέπει να θεωρείται δραστηριότητα αναψυχής και όχι τρόπος για να βγάζετε χρήματα. Στατιστικά, το καζίνο κερδίζει πάντα μακροπρόθεσμα και η πλειοψηφία των παικτών χάνει μακροπρόθεσμα.
Σκεφτείτε τις δαπάνες για τυχερά παιχνίδια ως έξοδα αναψυχής, όπως και την έξοδο για φαγητό. Ποτέ μην παίζετε τυχερά παιχνίδια με την προσδοκία να βγάλετε κέρδος.
Αντισταθείτε στην παρόρμηση να ξαναπαίξετε τυχερά παιχνίδια. Το κυνήγι των απωλειών είναι ένας από τους ταχύτερους δρόμους προς τον προβληματικό τζόγο. Εάν έχετε εξαντλήσει το όριο των απωλειών σας, απομακρυνθείτε και επιστρέψτε όταν είστε έτοιμοι.
Να θυμάστε
Το παιχνίδι προορίζεται να είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα όταν ασκείται συνειδητά. Παίζοντας μέσα στα πλαίσια των δυνατοτήτων σας, παραμένοντας ενημερωμένοι και αναγνωρίζοντας πότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το παιχνίδι σας θα παραμείνει ευχάριστο.
Να θυμάστε: η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη και το να ζητάτε υποστήριξη είναι σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας.