Johdanto
Me book-of-truth.net-sivustolla uskomme vahvasti, että uhkapelaamisen pitäisi olla nautinnollinen virkistyksen lähde. Työskentelemme aktiivisesti edistääkseen vastuullista uhkapelaamista yhteisössämme.
Tällä sivulla on ohjeita, joiden avulla voit ylläpitää terveellisiä pelitottumuksia ja havaita mahdolliset peliriippuvuuden merkit. Nautitpa sitten Book of Truth tai muuta rahapelitoimintaa, näitä suosituksia sovelletaan.
Lasten suojeleminen
Nettipelaaminen on tarkoitettu yksinomaan 18 vuotta täyttäneille. Alle 18-vuotiaiden nuorten on ehdottomasti kiellettyä osallistua rahapeleihin.
Jos sinulla on pääsy alaikäisten kanssa jaettuihin laitteisiin, aseta lapsilukon suodattimet estämään pääsy online-kasinosivustoille. Norton Familyn ja vastaavien työkalujen kaltaiset ratkaisut voivat suojata lapsia altistumiselta uhkapelisisällölle.
Suojaa alaikäisiä katkaisemalla järjestelmällisesti yhteisten laitteiden yhteydet ja käyttämällä lapsilukkojen valvontaa.
Rahapeliongelman tunnistaminen
Peliriippuvuus voi vaikuttaa keneen tahansa sosiaalisesta asemasta riippumatta. On tärkeää tiedostaa merkit siitä, että pelaamisesta on tulossa kärsimyksen lähde.
Keskeisiä indikaattoreita ovat esimerkiksi: panostaminen enemmän kuin budjetissa on varattu; tarve «hyvittää»; luopuminen perhevelvoitteista, ihmissuhteista tai harrastuksista pelaamisen vuoksi; lainan ottaminen rahapelaamisen jatkamiseksi; ja levottomuuden tunne, kun yrität lopettaa.
Näiden merkkien varhainen tunnistaminen on ensimmäinen askel avun saamiseksi.
Automaattisen poissulkemisen vaihtoehdot
Useimmilla säännellyillä rahapelioperaattoreilla on sisäänrakennettuja vastuullisen pelaamisen työkaluja, joiden avulla voit rajoittaa pääsyä tiettyyn rahapelitoimintaan määräajaksi tai toistaiseksi.
Jos sinusta tuntuu, että pelaaminen on karkaamassa käsistäsi, suosittelemme käyttämään itsesulkemisvaihtoehtoja. Voit yleensä asettaa talletusrajat, rajoittaa enimmäistappioita, rajoittaa peliaikaa tai estää tilisi kokonaan 6 kuukaudeksi, 1 vuodeksi tai 5 vuodeksi.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa GAMSTOP tarjoaa keskitetyn itsesulkupalvelun, joka kattaa kaikki toimiluvan saaneet operaattorit. Vastaavia ohjelmia on monissa maissa.
Käytännön neuvoja
Noudata näitä suosituksia, jotta peli pysyy hauskana:
Aseta uhkapelibudjetti ennen jokaista istuntoa, äläkä koskaan ylitä sitä tuloksesta riippumatta. Älä koskaan pelaa tarpeisiin varatuilla rahoilla.
Rajoita peliaikaasi pelisessioiden aikana. On luonnollista uppoutua peliin pelin aikana. Anna itsellesi taukoja ja tee muita asioita.
Älä pelaa stressin tai alkoholin vaikutuksen alaisena tai siinä toivossa, että pääsisit pakoon ongelmia. Uhkapelaamisen tulisi pysyä vapaa-ajan aktiviteettina, ei henkilökohtaisten tai taloudellisten ongelmien ratkaisuna.
Apua ja tukea
Apua on saatavilla näiltä luotettavilta järjestöiltä:
BeGambleAware (www.begambleaware.org) - Tarjoaa välineitä, neuvoja ja tukea, joiden avulla voit ymmärtää rahapelaamiseen liittyviä riskejä rahapelaamisen yhteydessä.
GamCare (gamcare.org.uk) - Tarjoaa neuvontaistuntoja ja resursseja henkilöille, joilla on rahapeliongelmia. Auttava puhelin on käytettävissä päivällä ja yöllä.
Rahapeliterapia (www.gamblingtherapy.org) - Maailmanlaajuinen palvelu, joka tarjoaa ilmaista, monikielistä apua, mukaan lukien pikaviestit, itseapufoorumi ja henkilökohtaisen avun työkalut.
Käytännön neuvoja
Muista aina, että uhkapelaaminen on nähtävä vapaa-ajan aktiviteettina, ei keinona ansaita rahaa. Tilastollisesti kasino voittaa aina pitkällä aikavälillä, ja suurin osa pelaajista häviää pitkällä aikavälillä.
Ajattele rahapelimenoja vapaa-ajan menona, samalla tavalla kuin ulkona syömistä. Älä koskaan pelaa odottaen voittoa.
Vastusta tarvetta pelata taas uhkapeliä. Tappioiden jahtaaminen on yksi nopeimmista reiteistä ongelmapelaamiseen. Jos olet käyttänyt tappiorajasi loppuun, kävele pois ja palaa takaisin, kun olet valmis.
Muistaa
Pelaamisen on tarkoitus olla nautinnollista toimintaa, kun sitä harjoitetaan tietoisesti. Kun pelaat mahdollisuuksiesi rajoissa, pysyt ajan tasalla ja tunnistat, milloin pitää pitää taukoa, voit varmistaa, että pelaaminen pysyy nautinnollisena.
Muista: apua on aina saatavilla, ja tuen pyytäminen on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta.