Introdução
No book-of-truth.net, acreditamos firmemente que o jogo deve ser uma fonte agradável de lazer. Estamos a trabalhar ativamente para promover o jogo responsável na nossa comunidade.
Esta página fornece orientações para o ajudar a manter hábitos de jogo saudáveis e a detetar potenciais sinais de dependência do jogo. Se gosta de Book of Truth ou outras actividades de jogo, aplicam-se estas recomendações.
Proteção das crianças
Os jogos de azar em linha destinam-se exclusivamente a pessoas com idade igual ou superior a 18 anos. É estritamente proibido aos jovens com menos de 18 anos participar em jogos de azar.
Se tiver acesso a dispositivos partilhados com menores, configure filtros parentais para bloquear o acesso a sítios de casinos em linha. Soluções como o Norton Family e ferramentas semelhantes podem proteger as crianças da exposição a conteúdos de jogos de azar.
Proteger os menores desligando sistematicamente e utilizando controlos parentais em dispositivos partilhados.
Identificar um problema de jogo
A dependência do jogo pode afetar qualquer pessoa, independentemente do seu estatuto social. É fundamental estar atento aos indicadores de que o jogo está a tornar-se uma fonte de sofrimento.
Os principais indicadores incluem: apostar mais no seu orçamento; sentir a necessidade de «compensar»; desistir de obrigações familiares, relações ou passatempos por causa do jogo; recorrer a empréstimos para continuar a jogar; e sentir-se inquieto quando tenta parar.
Reconhecer estes sinais precocemente é o primeiro passo para obter ajuda.
Opções de auto-exclusão
A maioria dos operadores de jogos de azar regulamentados dispõe de ferramentas de jogo responsável que lhe permitem restringir o acesso a qualquer atividade de jogo durante um determinado período ou indefinidamente.
Se sentir que o seu jogo está a ficar fora de controlo, recomendamos que utilize as opções de auto-exclusão. Normalmente, pode definir limites de depósito, restringir as perdas máximas, limitar o tempo de jogo ou bloquear completamente a sua conta durante 6 meses, 1 ano ou 5 anos.
No Reino Unido, o GAMSTOP fornece um serviço centralizado de auto-exclusão que abrange todos os operadores autorizados. Existem programas semelhantes em muitos países.
Conselhos práticos
Siga estas recomendações para manter o jogo divertido:
Defina um orçamento de jogo antes de cada sessão e nunca o ultrapasse, independentemente do resultado. Nunca jogue com dinheiro reservado para as necessidades.
Limite o tempo de jogo nas suas sessões de jogo. É natural ficarmos absorvidos durante um jogo. Faça pausas e faça outras coisas.
Não jogue sob a influência do stress, do álcool ou na esperança de escapar aos problemas. O jogo deve continuar a ser uma atividade de lazer e não um remédio para problemas pessoais ou financeiros.
Ajuda e apoio
Estas organizações de confiança podem ajudar:
Cuidado com o jogo (www.begambleaware.org) - Fornece ferramentas, aconselhamento e apoio para o ajudar a compreender os riscos do jogo em relação ao jogo.
GamCare (gamcare.org.uk) - Oferece sessões de aconselhamento e recursos para pessoas com problemas de jogo. Linha de apoio disponível dia e noite.
Terapia do jogo (www.gamblingtherapy.org) - Um serviço mundial que fornece ajuda gratuita e multilingue, incluindo mensagens instantâneas, um fórum de autoajuda e ferramentas de assistência pessoal.
Conselhos práticos
Lembre-se sempre que o jogo deve ser visto como uma atividade de lazer e não como uma forma de ganhar dinheiro. Estatisticamente, o casino ganha sempre a longo prazo e a maioria dos apostadores perde a longo prazo.
Encare as despesas de jogo como uma despesa de lazer, tal como ir comer fora. Nunca jogue com a expetativa de obter lucro.
Resistir à vontade de voltar a jogar. Perseguir as perdas é um dos caminhos mais rápidos para o problema do jogo. Se tiver esgotado o seu limite de perdas, afaste-se e volte quando estiver pronto.
Para recordar
O jogo destina-se a ser uma atividade agradável quando praticado conscientemente. Ao jogar dentro das suas possibilidades, mantendo-se informado e reconhecendo quando deve fazer uma pausa, pode garantir que o seu jogo continua a ser agradável.
Lembre-se: a ajuda está sempre disponível e pedir apoio é um sinal de força, não de fraqueza.