Úvod
Na stránke book-of-truth.net sme presvedčení, že hazardné hry by mali byť príjemným zdrojom zábavy. Aktívne sa snažíme podporovať zodpovedné hranie hazardných hier v našej komunite.
Na tejto stránke nájdete návod, ktorý vám pomôže udržať si zdravé návyky pri hraní a rozpoznať potenciálne príznaky závislosti od hazardných hier. Či už si užívate Book of Truth alebo iných hazardných hier, platia tieto odporúčania.
Ochrana detí
Online hazardné hry sú určené výlučne pre osoby staršie ako 18 rokov. Mladým ľuďom mladším ako 18 rokov je účasť na hazardných hrách prísne zakázaná.
Ak máte prístup k zariadeniam, ktoré zdieľajú neplnoleté osoby, nastavte rodičovské filtre na zablokovanie prístupu na stránky online kasína. Riešenia ako Norton Family a podobné nástroje môžu chrániť deti pred vystavením obsahu hazardných hier.
Chráňte neplnoleté osoby systematickým odpojovaním a používaním rodičovskej kontroly na zdieľaných zariadeniach.
Identifikácia problému s hazardnými hrami
Závislosť od hazardných hier môže postihnúť každého bez ohľadu na jeho sociálne postavenie. Je veľmi dôležité uvedomiť si indikátory toho, že sa vaše hranie stáva zdrojom utrpenia.
Medzi kľúčové ukazovatele patria: väčší rozpočet na stávky, pocit potreby «kompenzácie», vzdanie sa rodinných povinností, vzťahov alebo koníčkov kvôli hazardným hrám, uchýlenie sa k pôžičkám, aby ste mohli pokračovať v hraní, a pocit nepokoja, keď sa snažíte prestať.
Včasné rozpoznanie týchto príznakov je prvým krokom k získaniu pomoci.
Možnosti automatického vylúčenia
Väčšina regulovaných prevádzkovateľov hazardných hier má zabudované nástroje zodpovedného hrania, ktoré vám umožnia obmedziť prístup k akejkoľvek hazardnej hre na určitý čas alebo na neurčito.
Ak máte pocit, že sa vám hranie hazardných hier vymyká spod kontroly, odporúčame vám využiť možnosti vlastného vylúčenia. Zvyčajne si môžete nastaviť limity vkladov, obmedziť maximálne straty, obmedziť čas hrania alebo úplne zablokovať svoj účet na 6 mesiacov, 1 rok alebo 5 rokov.
V Spojenom kráľovstve poskytuje GAMSTOP centralizovanú službu samovylúčenia, ktorá pokrýva všetkých licencovaných prevádzkovateľov. Podobné programy existujú v mnohých krajinách.
Praktické rady
Ak chcete, aby vás hra bavila, dodržiavajte tieto odporúčania:
Pred každou hrou si stanovte rozpočet na hazardné hry a nikdy ho neprekračujte bez ohľadu na výsledok. Nikdy nehrajte s peniazmi vyhradenými na nevyhnutné veci.
Obmedzte si čas hrania pri hraní hier. Je prirodzené, že vás hra pohltí. Dávajte si prestávky a robte iné veci.
Nehrajte hazardné hry pod vplyvom stresu, alkoholu alebo v nádeji, že uniknete problémom. Hazardné hry by mali zostať voľnočasovou aktivitou, nie liekom na osobné alebo finančné problémy.
Pomoc a podpora
Pomoc je k dispozícii v týchto dôveryhodných organizáciách:
BeGambleAware (www.begambleaware.org) - poskytuje nástroje, poradenstvo a podporu, ktoré vám pomôžu pochopiť riziká hazardných hier v súvislosti s hraním hazardných hier.
GamCare (gamcare.org.uk) - Poskytuje poradenstvo a zdroje pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s hraním hazardných hier. Linka pomoci je k dispozícii vo dne aj v noci.
Terapia hazardných hier (www.gamblingtherapy.org) - celosvetová služba poskytujúca bezplatnú viacjazyčnú pomoc vrátane okamžitých správ, fóra svojpomoci a nástrojov osobnej pomoci.
Praktické rady
Vždy pamätajte na to, že hazardné hry by sa mali chápať ako voľnočasová aktivita, nie ako spôsob zarábania peňazí. Štatisticky kasíno v dlhodobom horizonte vždy vyhráva a väčšina stávkujúcich v dlhodobom horizonte prehráva.
Považujte výdavky na hazardné hry za výdavky na voľný čas, rovnako ako výdavky na jedlo. Nikdy nehrajte hazardné hry v očakávaní zisku.
Odolajte nutkaniu opäť hrať hazardné hry. Prenasledovanie prehier je jednou z najrýchlejších ciest k problémovému hraniu. Ak ste vyčerpali svoj limit prehier, odíďte a vráťte sa, keď budete pripravení.
Pamätať si
Hranie hier má byť príjemnou činnosťou, ak sa praktizuje vedome. Ak budete hrať v rámci svojich možností, budete mať dostatok informácií a uvedomíte si, kedy si dať prestávku, môžete si zabezpečiť, aby vám hranie zostalo príjemné.
Pamätajte: pomoc je vždy k dispozícii a požiadať o podporu je prejavom sily, nie slabosti.